Kohupiimapannkoogid Vaarikatoormoosiga

Hinnangud puuduvad
Kõrge valgusisaldusega kohupiimapannkoogid
560kcal// C:36 F:24 P:45
Prindi Retsept Salvesta Pinteresti
Total Time 15 minutes
Servings: 1
Course: Hommikusöök, Magustoit, Vahepala
Calories: 560
Ingredients Method Nutrition

Koostisosad
  

  • 200 g ricotta kohupiim (maitsestamata) Otto
  • 2 tk muna
  • 30 g munavalge
  • 35 g täistera kaerajahu Veskimati
  • 120 g vaarikad värsked/külmutatud
  • 2 g oliiviõli
  • 5-10 g stevia (soovi korral)
  • sool

Valmistusviis
 

  1. Sega kokku kohupiim, kaerajahu, muna ja munavalge kuni saad ühtlase segu. Soovi korral lisa natuke steviat, vaniljet või kaneeli.
  2. Piserda pannile veidi oliiviõli, selleks soovitan kasutada õlipritsi.
  3. Vala väiksed tainaringid pannile ja küpseta mõlemalt poolt kuldpruuniks.
  4. Toormoosi jaoks purusta (sulanud) vaarikad kahvluga v saumikseriga, lisa vajadusel veidi magustajat.
  5. Serveeri pannkoogid värske toormoosiga ja naudi!

Toitumisalane teave

Calories: 560kcalCarbohydrates: 36gProtein: 45gFat: 24g