kaerahelbeküpsised

Krõbedad Kaerahelbeküpsised

Hinnangud puuduvad
Kaerahelbeküpsised mee ja tumeda šokolaadiga
860 kcal// C:117 F:27 P:28
Prindi Retsept Salvesta Pinteresti
Total Time 25 minutes
Servings: 4
Calories: 72
Ingredients Method Nutrition Notes

Koostisosad
  

  • 130 g täistera jämedad kaerahelbed
  • 1 tk muna
  • 40 mesi
  • 35 tume šokolaad vähemalt 70%

Valmistusviis
 

  1. Klopi muna lahti ja sega kokku meega.
  2. Lisa kaerahelbed ja sega, kuni segu on ühtlane ja kergelt kleepuv.
  3. Tükelda šokolaad ning lisa need taignasse, sega õrnalt läbi.
  4. õsta lusikaga ahjuplaadile väikesed pätsikesed ja vajuta need kindlasti õhukeseks (umbes 0,5 cm paksuseks) — see on krõbeduse saladus!
  5. Küpseta 180 °C juures 15–20 minutit, kuni servad on kuldsed.
  6. Lase restil jahtuda – ja alles siis muutuvad need mõnusalt krõbedaks.

Toitumisalane teave

Calories: 72kcalCarbohydrates: 9.8gProtein: 7gFat: 6.8gFiber: 21g

Märkmed

Ülimaitsvad ja krõbedad kaeraküpsised, mis valmivad ülikiirelt. 1 küpsis  vaid 72kcal