FAQ
Siit leiad vastused kõige sagedasematele küsimustele pakutavate teenuste kohta.
TREENINGKAVAD
Kui kiiresti ma oma treeningkava kätte saan?
Pärast ostu võtan sinuga ühendust 1–2 tööpäeva jooksul, et koguda infot sinu eesmärkide, treenituse taseme jms kohta. Personaalse kava koostamine võtab tavaliselt 2–4 tööpäeva, pärast mida saadan selle e-posti teel.
Kas treeningkava on personaalne?
Jah, kõik kavad on personaalselt koostatud ning arvestavad sinu hetke treenituse taset, füüsilist vormi, eesmärke ning vajadusi.
Kas saan pärast kava saamist ka küsimusi esitada?
Jah, oled alati oodatud minuga ühendust võtma, kui vajad abi või täpsustust kava osas, samuti on võimalik kava muuta kui midagi peaks osutuma mitte sobilikuks.
Kas treeningkava sobib ka algajale?
Jah, treeningkava sobib igal tasemel oleval treenijale. Koostan kava ning panen harjutused paika vastavalt sellele, kas oled algaja, või edasijõudnud treenija. Küll aga soovitan algajal treenijal treeningkava koos treeneriga läbi teha.
Mis vahe on personaalsel treeningkaval ja online coaching'ul?
Treeningkava on ühekordne personaalselt koostatud plaan, mida saad iseseisvalt järgida. Online coaching on pikaajalisem koostöö, kus suhtleme regulaarselt, jälgin su arengut ja toetan sind jooksvalt treeningu ja toitumise osas.
PERSONAALTREENINGUD
Kus toimuvad personaaltreeningud?
Personaaltreeningud toimuvad peamiselt Pärnus, kuid käin aeg-ajalt ka Tallinnas. Soovi korral saab mulle kirjutada ja sobiv aeg kokku leppida. Samuti pakun ka Online Coachingu võimalust – sellisel juhul saad treenida endale sobivas kohas.
Kuidas broneerida personaaltreening?
Pärast ostu võtan sinuga ühendust 1–2 tööpäeva jooksul ja lepime kokku täpsed ajad ning treeningukava. Samuti saab treeningu kokku leppida kirjutades info@emfittraining.ee või Instagramis: @emfittraining
Kas saab osta ka ainult ühe treeningu?
Jah, pakun nii üksikuid treeninguid kui ka erinevaid treeningpakette.
Mitu personaaltreenigut peaksin võtma/kui sageli käima?
Personaaltreeningu sagedus sõltub sinu eesmärgist ja treenituse tasemest. Algajana võib sul olla rohkem vaja juhendamist ja tuge, seega soovitan alustada 1–3 korda nädalas, et omandada harjutuste õige tehnika ja luua hea treeningrutiin.
Soovin osta treeningpaketti, kas saab tasuda ka osamaksetena?
Jah, võimalik on tasuda ka mitmes osas, selleks võta minuga ühendust info@emfittraining.ee või instagramis @emfittraining ja lepime sobiva maksekava kokku.
RETSEPTIKOGU
Millal saan ligipääsu retseptikogule?
Pärast ostu sooritamist saad ligipääsu kohe – sisse logides pääsed ligi kogu olemasolevale sisule.
Kui tihti lisandub uusi retsepte?
Uusi valgurohkeid ja patuvabu retsepte lisan igakuiselt – pidevalt täienev retseptikogu.
Kas saan subscriptionist igal ajal loobuda?
Jah, saad igal ajal ise oma kontolt subscriptioni tühistada.
Kas retseptid sisaldavad ka makrosid ja kaloreid?
Jah, kõikide retseptide juures on välja toodud kalorid ja makrotoitainete jaotus.
ÜLDINE
Kuidas saan sinuga ühendust, kui mul on küsimusi?
Kõige lihtsam on mulle kirjutada aadressil info@emfittraining.ee või läbi Instagrami konto @emfittraining
Kas saan raha tagasi, kui ma ei ole rahul?
Personaalsed teenused ja digitaalsed tooted üldjuhul tagastamisele ei kuulu, kuid kui tekib probleem või erandjuhtum, võta minuga ühendust – leiame lahenduse.
Ma ei tea, milline teenus mulle sobib. Mida teha?
Kui sa pole kindel, millist teenust sa vajad siis kirjuta mulle julgelt. Aitan sul välja selgitada, milline teenus on sulle sobivaim. Vajadusel saad broneerida ka konsultatsiooni, kus selgitame koos välja sinu eesmärgid ja vajadused.