Overnight Oats Kohvi, Banaani & Tumeda Šokolaadiga

Hinnangud puuduvad
Maitsev ja kiiresti valmiv üleööpuder
411kcal// C:48 F:16 P:21
Prindi Retsept Salvesta Pinteresti
Servings: 1
Course: Hommikusöök, Vahepala
Calories: 411
Ingredients Method Nutrition Notes

Koostisosad
  

  • 200 g kreekajogurt Alma
  • 100 ml mandlipiim
  • 10 g chia seemned
  • 50 g banaan
  • 5 g tume šokolaad vähemalt 72%
  • 40-60 g (1 espresso shot)
  • 10-20 g stevia/erütritool maitse järgi

Valmistusviis
 

  1. Pane klaasnõusse/purki kreekajogurt
  2. Lisa sinna kaerahelbed, chia seemned, espresso shot ning piim
  3. Sega hoolega, lisa maitse järgi steviat
  4. Aseta saadud segu külmkappi, jäta see sinna seisma terveks ööks
  5. Hommikul tükelda peale banaan & tume šokolaad ning naudi!

Toitumisalane teave

Calories: 411kcalCarbohydrates: 48gProtein: 21gFat: 16g

Märkmed

Kui sulle ei meeldi kohvimaitse, võid espresso shoti lisamata jätta:)