Šokolaadivahune Riisimannapuder

Hinnangud puuduvad
Kohev šokolaadine puder banaani ja kakaoga
324kcal // C:53 F:5 P:18
Prindi Retsept Salvesta Pinteresti
Total Time 10 minutes
Course: Hommikusöök
Calories: 324
Ingredients Method Nutrition

Koostisosad
  

  • 40 g riisimanna
  • 100 g munavalge
  • 10 g toorkakao
  • 80 g banaan
  • 7 g tume šokolaad vähemalt 72%
  • 5 g mesi/stevia soovi korral
  • kaneel
  • sool

Valmistusviis
 

  1. Pane riiismanna veega keema, aga ära keera kuumust põhja. Lisa ka veidi soola
  2. Samal ajal vahusta munavalge kohevaks vahuks
  3. Kui manna läheb kergelt keema, siis sega sinna hulka munavalge, võid seda teha vispliga
  4. Sega kuni saad koheva pudru. Kui puder on sinu jaoks liiga mõru, võid lisada mett v steviat
  5. Sega juurde ka toorkakao. KuI
  6. Serveeri banaani, tumeda šokolaadi ja kaneeliga

Toitumisalane teave

Calories: 324kcalCarbohydrates: 53gProtein: 18gFat: 5g