Apelsini & Tumeda Šokolaadiga Hommikupuder

Hinnangud puuduvad
Kaerahelbepuder tumeda šokolaadi, apelsini & pähklivõiga
380kcal // C:38 F:14 P:22
Prindi Retsept Salvesta Pinteresti
Servings: 1
Course: Hommikusöök, Magustoit
Calories: 380
Ingredients Method Nutrition

Koostisosad
  

  • 40 g täistera kaerahelbed
  • 100 g munavalge
  • 10-20 g stevia
  • 10 g tume šokolaad vähemalt 70% kakao sisaldusega
  • 100 g apelsin
  • 15 g pähklivõi Maapähkli, Mandli, India vms

Valmistusviis
 

  1. Pane kaerahelbed veega keema, lisa maitse järgi soola & steviat
  2. Vahusta munavalge, aga mitte kõvaks vahuks vaid pigem kreemiseks
  3. Kui kaerahelbed on keema läinud, lisa sisse munavalge pidevalt segades, et puder jääks kreemine
  4. Serveeri tumeda šokolaadi, apelsini ja pähklivõiga

Toitumisalane teave

Calories: 380kcal